Witam pytanie.. jeatem na pierwszym cyklu mety 30mg ed, malaya.. 100 tabs dil sie upiera bym ten pierwszy cylk pociagnal tylko 4 tyg. I zobaczyl jak na mnie zadziala.. wszedzie gdzie czytam o cylku na mecie radza po 150 mety na pierwszy raz I 5-6 tyg. Co zrobic? To moj pierwszy cylk na saa I czy nie jest za krotki? Meta niby sie rozkreci, jestem [...]
Witam , cwicze juz dluzszy czas lecz dopiero niedawo dowiedzialem sie co zrobic zeby cos osiagnac . Wiec wzielem obliczylem zapotrzebowanie na poszczegulne skladniki i wyszlo mi cos z czym niemoge sobie poradzic Bialko 87 g dziennie to to spoko , tłuszcze 105 tez spoko , tylko mam az 1176 weglowodanow zjesc i nieiwem w czym ? jakakolwiek diete [...]
Witam. Mam pytanie, w jaki sposób można przedostać się najprościej za gardę przeciwnika, co zrobić żeby rozwiązał gardę? Niestety nie mam możliwości uczęszczania na BJJ ani żadne inne SW. Mój przeciwnik zapewne też nic nie trenuje. Mogę liczyć na waszą pomoc?
pytanie jak w temacie... otoz jak brac ZMA przed snem jesli przed snem zjadam twarog a ZMA powinno byc wrzucona na pusty zoladek? co zrobic z tym fantem? prosze o sugestie dzieki ps. nie wiem czy to dobry dzial na takie posty ale mam nadzieje ze ktos dopomoze Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2009-03-26 19:29:47
[...] dostać na WSO Wrocław i przygotowuję się do testów ze sprawności fizycznej. Chciał bym nadrobić punktów właśnie na tym teście i w związku z tym szukam jakiejś dobrej rady co zrobić żeby było jak najlepiej. Jak na razie biegam około po 5-10 km 10x10 miałem czas około 29s, a drążek jak na razie to podciągam się max 12 razy siłowo. Czy mógłby mi [...]
[...] ostro chudnąc (ważyłem już prawie 60 kg) jeżeli będzie tak dalej szło to zniknę, i problem polega na tym że wolny czas przeznaczam na trening freestyle'u i na siłownię raczej czasu nie mam bo szkoła, dojazdy itp. Jem naprawdę dużo, wiecej niż mi potrzeba. Może macie jakieś porady co zrobić żeby te parę kilogramów przytyć. Dziękuję, pozdrawiam.
Witam mam maly problem ktory coraz bardzie mnie drazni...a mianowicie ochraniacz na szczeke caly czas ma posmak chemi i po 30 min posiadania go w ustach az mi nie dobrze w zoladku... co zrobic zeby niebylo tego chemicznego gorzkiego posmaku ??? ochraniacz ten trzeba bylo robic samemu taka masa potem odcisk zebow itd...za***iscie lezy i wszystko, [...]
[...] / około 172cm ) i chodzi o to że moje ciało wygląda jak klepsydra. Mam cholernie szeroką miednicę i do tego fat mi się w tamtym miejscu niezły zachował i niemam pojęcia co zrobić aby budowa była proporcjonalna. Może popracować na pocznymi partiami brzucha? Jeśli macie podobny przypadek bądź mielisćie proszę piszcie bądź jeżeli macie jakies [...]
WItam miałem 19 grudnia artroskopie kolana prawego zrobili cos z ŁĄKOTKĄ BOCZNĄ dokładnie ją przesunęli ( jest cała) i nie wiem czemu ale wczoraj kolano mi bardzo spuchło (bylem na 18stce u kumpla wypilem 2 piwa) nie tańczyłęm itp moze mi ktos powiedzieć co zrobic? isc do szpitala z tym popytac?? wogóle kolano jest jeszcze spuchniete JAK STOJE NA [...]
Siema wlasnie jestem na cyklu meta + prop. jestem w pierwszym tygodniu i pojawia sie pewien problem natomiast nie czuje zbytnio apetytu i nie wiem czym moze to byc spowodowane. ostatnio czytalem ze zolądek moze nie trawic orali. czy w moim przypadku moze to miec miejsce? i jak myslicie co zrobic odstawic mete i ciągnac samego propa czy dalej [...]
[...] przyjmowanie kreatyny. Zostało mi jej w pudełku ok 80-100g. Przyjmowałem 10g kreatyny dziennie w dwóch dawkach a) rano i w środku dnia b) przed treningiem i zaraz po treningu. Co zrobić z tą kreatyną, czy po tej przerwie dużo strace na cyklu ? Choroba to ostre zapalenie gardła (39,5 gorączki). Jak myślicie cały cykl kretki zmarnowany ?
[...] i w sumie to nie wiem jak sobie z nim radzić. Jak dobrze i szybko zrzucić 8kg i jakiego typu cwiczenia wykonywać żeby wyorbić brzuch i ewentualnie jakie odżywki stosować przyspieszające spalanie tłuszczu i co zrobić z obwisłą skórą bo sie na tm wogule nie znam. Najlepiej tak w ciągu 3 tygodni -miesiąca. Jak się ktoś zna to prosze o pomoc!!!
Cześć! Tak jak w temacie gdy byłem wczoraj na siłowni to coś jak by chrupneło w szyji i od tamtej pory mam głowe przekrzywioną w lewa strone. Straszny ból nie pozwala na wyprostowanie głowy do pionu nie mowiac o dzisiejszej nocy cała nie przespałem;/ poradzcie co zrobic by ten ból ustapił ,samaruje przed snem jakaś mascia rozgrzewajacą. [...]
Rok temu zaczelam sezon w swietnej formie, na kazdych kolejnych zawodach bilam zyciowke, czulam sie wspaniale. Po miesiacu zaczelam slabnac i biegalam coraz gorzej. Ledwo wytrwalam do konca sezonu, po czym przelazalam 5 tygodni w lozku z goraczka do 40 stopni, zaliczylam szpital i do dzis nie zostala wyjasniona przyczyna mojej choroby. Mysle, [...]
to moj 1 cykl, planowalem 1-8 e7d 200mg prolki, z rezultatow jestem bardzo zadowolony, jednak z powodu kontuzji ktora uniemozliwia mi jakiekolwiek cwiczenia na silce po 6tej iniekcji musze przerwac cykl. jak z odblokiem odczekac 2 tygodnie i clomid 21 tabsow, czy przy tak malych dawkach wystarczy nolva? Jeszcze jedno jak obciac kalorie z diety [...]
[...] tydzień na Trec Lipo X Pack i pisze wszędzie, że podczas stosowania tego suplementu nie wolno pić alkoholu. Tak samo pisze na Clenburexinie i Animal Cuts. Problem w tym, że dziś po pracy, za jakieś parę godzin idę do kumpla i mamy zamiar coś się napić razem z paroma innymi. Powiedzcie, co zrobić? Stanie mi się coś jak się napiję? Pozdr, Piotrek
jak w temacie jak to z nim jest zastanawiam sie jak go zminimalizowac?? zastanawia mnie jak tez jak to jest z tym clomidem on go blokuje w organizmie i jest wiecej testosteronu org caly czas produkuje co zrobic zeby tak dalo sie naturalnie blokowac estro czytalem gdzies ze jedzenie no sprawdzalem nie dokladnie z tym jedzeniem ale sprawdzalem [...]
[...] imprezę ustaloną na termin 15 sierpnia, która miała się odbyć w Izod Center w New Jersey. Powodem odwołania gali, jest słaba sytuacja finansowa organizacji! Władze IFL cały czas myślą co zrobić z tym problemem. Wielka szkoda dla świata MMA, ponieważ kolejna organizacja, która trzyma się już długo na rynku podupada przez słąba sytuację finansową.
Witam mam pewien problem i nie wiem co zrobic. Otoz od jakis 2 lat cwicze sobie splitem z tym ze urozmaicalem, zmienialem cwiczenia,potworzenia,serie i wszystko bylo cacy. Jednak teraz cwiczac splitem odczuwam lekkie znurzenie i zastanawiam sie nad zmiana treningu na P&P 4x w tygodniu. Czy bedzie to dobry wybor ? Czy cwiczac dana partie 2 razy w [...]
adrenalina łaczy sie z stresem,złoscia która wybucha nagle i zle wpływa na psychike,co zrobic zeby w taki nagły stan nie wpadac,móc to powstrzymac bo przy tym rani sie innych?przykład ,wsaje z dzieckim do przedszkola,zaczynam sie robic nerwowa bo dz.ociaga sie z ubieranim,wtedy mija pół godz.czyli czas do wyjscia a dz.jeszcze nie [...]
